BKPSDM Gelar Webinar Series #12 Bahas Gizi Seimbang untuk Kinerja ASN yang Optimal

BKPSDM– Pada hari Jumat, 13 Maret 2026, dilaksanakan kegiatan Webinar Series #12 dengan tema “Gizi Seimbang untuk Kinerja ASN yang Optimal”. Webinar ini menghadirkan materi berjudul “Tips Makan Pintar: Anti Kalap Saat Merayakan Lebaran” yang disampaikan oleh narasumber Ibu Emi Nur Sariyanti, S.ST, M.Gz dari RSUD dr. Tjitrowardojo.

Dalam pemaparannya, beliau menyampaikan berbagai tips agar tetap menjaga kesehatan, khususnya setelah perayaan Lebaran yang identik dengan berbagai hidangan tinggi gula, garam, dan lemak. Ia mengingatkan pentingnya menjaga pola makan agar tubuh tetap sehat dan produktivitas kerja sebagai ASN tetap optimal.

Beberapa hal yang disampaikan antara lain dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur, melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari, menjaga waktu tidur yang cukup, serta membatasi konsumsi GGL (Gula, Garam, dan Lemak) dalam makanan sehari-hari.

Selain itu, dijelaskan pula mengenai empat pilar gizi seimbang, yaitu mengonsumsi aneka ragam makanan, membiasakan perilaku hidup bersih, melakukan aktivitas fisik secara teratur, serta memantau berat badan secara rutin. Dengan menerapkan keempat pilar tersebut diharapkan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh serta mendukung kinerja ASN agar tetap prima.

Melalui kegiatan webinar ini diharapkan para peserta dapat menambah wawasan mengenai pentingnya pola makan sehat dan gaya hidup seimbang, terutama dalam menghadapi momen Lebaran agar tetap dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.